ATELIERS HIVER 2015
REPRÉSENTATION DE SOI ET SOUTIEN-GORGE CRÉATIF
Atelier de 5 rencontres: les mercredis, du 28 janvier au 25 février, de 13h00 à 16h00
Animatrice: Katherine Rochon
Dans un atelier précédent portant sur l’évolution du soutien-gorge et la perception des seins, plusieurs perspectives différentes sur l’image de la femme ont émergées des échanges en groupe tel que la maternité, les passages de la vie, l’esthétique, la santé, le travail et tant d’autres.
À partir de l’abondance et la richesse des thèmes soulevés par ces échanges, c’est avec grand bonheur que nous convions TOUTES les femmes à se joindre à cet atelier afin de poursuivre le chemin de découvertes déjà entamées. Venez vous emparer d’un soutien-gorge pour le décorer, le transformer et le faire parler à votre manière. L’expérience en art n’est pas un prérequis. Bienvenue à toutes!
CROISIÈRE: À LA DÉCOUVERTE DE MOI
Atelier de 8 rencontres: les jeudis, du 29 janvier au 26 mars, de 13h00 à 16h00
Animatrice: Lynda Basque
Si votre estime est à plat ou en baisse suite aux coups durs de la vie, si vous trouvez que vous n’avez jamais su vous affirmer, si croire en vous est difficile, alors offrez-vous un voyage sur la croisière. Cet atelier d’estime de soi est offert à celles qui voudraient en savoir plus sur ce terme si souvent utilisé et sur leur propre niveau d’estime. Maximum de 8 participantes. Frais de 5$ pour le cahier d’exercice.
COURS D'AUTODÉFENSE
5 rencontres: les lundis, du 16 février au 16 mars, de 13h00 à 16h00
Pour toutes celles qui désirent apprendre à mieux se défendre. Ce cours est basé sur une approche mettant l’accent sur le renforcement de la confiance en soi et l’actualisation du potentiel d’autodéfense des femmes. On y apprend des techniques concrètes d’autodéfense pour faire face au harcèlement verbal et à la violence.
DE LA PAROLE À L'ACTE
Groupe de conscientisation et d'intégration de 8 rencontres: les mercredis, du 4 février au 25 mars, de 9h30 à 11h30
Animatrice: Monique Desjardins
Vous désirez sortir de patterns récurrents dans vos pensées, vos émotions, dans vos actions et dans vos relations. Vous aimeriez prendre conscience de ce qui vous nuit ou vous limite. Vous aimeriez vivre davantage vos valeurs mais ne savez pas comment. Maximum de 12 participantes. Frais de photocopies max 5$.
ATELIERS PRINTEMPS 2015
LE LÂCHER-PRISE
Atelier de 5 rencontres: les lundis, du 13 avril au 11 mai de 13h00 à 16h00
Animatrice: Sylvie Gingras
Cet atelier permet d'approfondir la notion du lâcher-prise et d’en connaître les principales étapes. Savoir quand et comment lâcher-prise sur des émotions, des états intérieurs et des blocages. Il y aura aussi des exercices pratiques comme la respiration, la visualisation, la détente et les mandalas.
GROUPE DE SOUTIEN , SE CONNAITRE, AGIR, S’ÉPANOUIR
Groupe de 8 rencontres: mercredi matin du 8 avril au 27 mai de 9h30 à 11h30
Vous vivez des difficultés personnelles, sociales ou relationnelles? Vous n’êtes pas seule! Venez rencontrer des femmes qui vous ressemblent et constater l’effet motivant du groupe pour vous aider à cheminer vers l’atteinte de votre objectif personnel. Un groupe de soutien c’est une philosophie basée sur la force du groupe et son empathie, sa chaleur humaine, ses partages et le respect de l’individu.
LES FEMMES VEULENT COMPRENDRE
Atelier de 4 rencontres: les jeudis, du 9 avril au 30 avril, de 13h30 à 15h30
Animatrice: Malika Rahmani et Corinne Gros
Qu'est ce qu'une relation égalitaire et qu'est ce qu'une relation de pouvoir ? Comment faire la distinction ? Qu'est ce que la violence et comment la dépister? Comment la violence réussit-elle à piéger ses victimes? Comment l'étau se resserre? Comment aider une personne vivant une relation où la violence est présente? Voici le genre de questions auxquelles nous répondrons lors de cet atelier.
JEU L’ENVOLÉE
6 rencontres les jeudis du 7 mai au 18 juin de 13h00 à 16h00
Animatrice: Lynda Basque
L’atelier, offert sous forme de jeu de société, nous permettra d’aborder la question du corps des femmes comme territoire contrôlé et comme territoire de résistance ainsi que la question de la Terre et des territoires dans lesquels nous vivons. À la fin de chaque rencontre, des actions seront retenues et pourront être proposées pour le lancement de la marche mondiale des femmes prévue à l’automne 2015. Discussions, créativité et plaisirs sont au rendez-vous !!!!!
YOGA THÉRAPIE
Atelier de 5 rencontres: les lundis, du 1 er juin au 29 juin de 13h30 à 14h45
Animatrice: Noémie Huet Gagnon
Techniques de respiration, exploration de posture Hatha Yoga, introduction à la méditation ainsi qu’un service d’accompagnement psychosocial présent tout au long des séances (responsabilité, force, courage, travail sur soi) .