Conférence gratuite:Brain Gym

Cette introduction au #BrainGym® s’adressent à toutes celles qui aimeraient s’approprier un outil de gestion de #stress simple et en savoir un peu plus sur le Brain Gym et les possibilités d’applications. La présentation de 2 heures, débute avec l’identification du stress et son impact négatif sur le système cerveau-corps. Les participantes apprendront à observer comment les exercices de détente de Brain Gym pourraient être bénéfiques dans leur vie quotidienne.
Le 13 avril à 13h30 sur ZOOM
 
Brainhym

Conférence gratuite: Les abus: parlons-en!

Mettre en relief les différentes formes d'abus: sexuel, de confiance, de pouvoir. Écouter et nommer ses émotions, pour ensuite se donner les moyens de faire face à son abuseur. Une meilleure connaissance des formes d'abus permet aussi d'être davantage outillée et prévenue face aux éventuelles situations d'abus. C'est une occasion aussi pour apprendre à bien délimiter son territoire, à mettre ses limites et à savoir dire non.
Animée par: Sylvie Gingras
6 avril 2021 de 13h30 à 15h30 sur ZOOM
 
Les abus

Conférence gratuite: Faire face à la manipulation

Comment faire face aux personnes qui tentent de nous manipuler ? Tout d’abord, en comprenant les différents mécanismes de contrôle et le chantage affectif. Puis, en apprenant à déjouer ces stratégies. Ces ateliers visent à vous outiller pour ne pas vous laisser influencer ainsi qu’à mettre clairement vos limites.
Animatrice: Jacinthe Chaussé
23 mars à 13h30 sur ZOOM
 
Conférence manipulation

Conférence gratuite: Honorer nos vies avec le Kasàlà

Né en #Afrique, le #Kasàlà est un #art oratoire africain, une voie de l'émerveillement, un #poème récit-cérémoniel écrit et récité qui porte comme intentions de célébrer la Vie en soi et en l'autre, de stimuler l'énergie vitale et de la faire circuler, pour nourrir #l'amour de soi et de l'autre. Écrire un Kasàlà pour ensuite le réciter à haute voix dans un cercle bienveillant et sécuritaire, avec une intention de célébration sacrée.

 

Kasala


Ateliers gratuits: Yogathérapie hormonal et pelvien

Ce type de #yoga aide à supporter le système glandulaire, nerveux et hormonal en stimulant directement la production d'hormones. Par des postures adaptées, des respirations spécifiques et puissantes et des techniques énergétiques tibétaines (visualisation et relaxation).
Animé par: Mélanie Roy
Quand: 6 rencontres les lundis 15, 22, 29 mars et 12, 19, et 26 avril de 13h30 à 15h30 sur Zoom